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【論文解説】寝る方角(向き)で変わる睡眠の質!驚きの研究結果とは!

【論文解説】寝る方角 (向き)で変わる睡眠の質! 驚きの研究結果とは! 更新日: 2023.12.25 四方田 貫児 「北枕は良くない」といった話を日本では良く聞きますよね。 しかし、科学的にどの方角を向いて寝ると睡眠の質が上がるのかについては、聞いたことがないのではないでしょうか? そこでこの記事では、 寝る方角ごとに睡眠の質がどのように変化するかについて研究した論文を、睡眠健康指導士である筆者が、出来るだけ分かりやすく解説 します。 筆者 四方田 貫児 睡眠健康指導士 / ソフトウェアエンジニア 大手医療系IT企業出身のソフトウェアエンジニア兼睡眠健康指導士。 論文等をベースに睡眠に関する情報を科学的な観点から発信しています。 目次 1 なぜ北枕は良くないと言われているのか 2 論文1.

皮膚長痣、長斑是皮膚癌前兆?皮膚癌初期4大症狀快確認、檢測、9大皮膚癌風險全解析

許多人不喜歡自己身體上有過於顯眼的痣,尤其當長在臉上時,特別容易引人注意,但是你知道除了影響外表之外,痣也可能「暗藏危機」嗎? 特別是在皮膚上出現不明黑點或痣斑時,極可能是皮膚癌的好發前兆之一。 皮膚癌究竟是什麼? 當皮膚癌發生時有何症狀、皮膚癌有何檢測方式外,又有哪些高風險族群容易罹患皮膚癌,讓我們一起從頭認識皮膚癌。 皮膚癌是什麼? 皮膚癌是當皮膚細胞病變為癌細胞後所形成的癌症。 導致細胞病變最主要的原因就是長期暴露於紫外線照射,例如像是手臂、手背、臉、頭皮、耳朵、嘴唇,或當夏季時經常穿著短褲而露出腿部,都是容易在陽光曝曬下容易被紫外線照射到的皮膚區域。 國人對皮膚癌認識普遍不深;由於相較於白人,黃種人皮膚可分泌較高的黑色素,可減少紫外線吸收,因此罹患皮膚癌的機率比起白人較低。

《易经》乾卦究竟讲了什么内容?细读经文探索作者本意

乾卦是由六个阳爻组成的符号,"乾"是这个符号的名称。 我们首先面对两个问题: 1.卦名"乾"字的含义是什么? 2.由六个阳爻组成的卦象为什么用"乾"来命名? 古人认为乾卦象征天,所以也常常以"乾"字为天。 比如,古人解释"乾元",就说它是天之元气。

火地晉䷢:易經簡易解析 — 前途明亮的第三十五晉卦(35 離上坤下)

晉卦䷢是易經中的第三十五卦,由上卦離 ☲ 和下卦坤 ☷ 組成,代表明亮而上升。 以下是針對整體運勢、財運、關係和健康的解析: 整體運勢:晉卦意味著進步和成功。 正如火光照耀地面,晉卦象徵事業和生活的明亮前景和積極的發展。 這卦鼓勵你持續努力和正確的行為,以確保成功和進步。 財運:晉卦在財務上也是吉兆,表示資金的增長和繁榮。...

12時辰表、十二時辰查詢、吉時查詢、吉時幾點

例如中午十二點什麼時辰呢? 查表可知是午時。 下午二點什麼時辰呢? 是未時。 下午四點什麼時辰呢? 是申時。 十二時辰地支紀時法還用在每日農民曆時辰吉時查詢,想要知道每天的農曆十二時辰宜忌和吉時都有哪些,可以點擊 萬年曆、農曆【十二時辰吉時,宜忌查詢】 前往查詢哦! 和十二生肖的關係 從漢代開始,十二地支又配上了十二生肖用以紀時, 時辰 生肖 子 鼠 丑 牛 寅 虎 卯 兔 辰 龍 巳 蛇 午 馬 未 羊 申 猴 酉 雞 戌 狗 亥 豬 這樣組合就產生了子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龍、巳蛇、午馬、未羊、申猴、酉雞、戍狗、亥豬十二時辰。 為什麼會有這樣有趣的組合關係呢? 古人通過日積月累的觀察總結出: 半夜11點到凌晨1點為子時。

撿骨費用、撿骨禁忌、撿骨流程,每一塊骨頭都是一段回憶

穿著整齊並以深色為主 一般會以深色的服飾為主,並保持整齊與端莊。 避免喧嘩與不當行為 除了對逝者與家屬保持尊敬,也避免影響整個儀式。 防護措施 若是實際參與撿骨的流程,基於安全與衛生,可以配戴手套以確保健康。 忌諱特定行為 傳統禮俗中,是不建議聲音過大,像是哭泣、笑聲,甚至爭吵等狀況發生。 撿骨的費用是多少? 一般來說「一位逝者」的撿骨儀式,從祭拜、撿骨、火化到進塔,整體費用落在 15000-30000 元不等。 松興的遷葬撿骨流程如下,如果你有遷葬撿骨的需求歡迎與我們聯絡 延伸閱讀:松興禮儀公司撿骨費用( https://songxing.tw/portfolio-item/professional-bone-picking /)

何首烏:中藥之王,常見的應用與功效

1. 減輕壓力和焦慮:現代人工作緊張忙碌,經常面臨情緒上的困擾。 何首烏可以舒緩壓力和焦慮,使人感到更平靜和輕鬆。 2. 增強免疫力:何首烏含有豐富的多糖體和多種維生素,能夠增強免疫系統,減少感冒和其他常見疾病的發生。 3. 抗衰老:何首烏具有極高的抗氧化功效,可以延緩人體細胞老化。 它可以有效地降低自由基的水平,進而幫助保持健康和年輕。 4. 促進血液循環:何首烏可以改善血液循環,提高血液中的氧含量,進而幫助各個器官更好地運作。 5. 肝腎保健:何首烏對於肝腎有良好的保健作用。 它可以促進肝細胞的再生和修復,幫助肝臟更好地清除體內廢物。 同時,它也可以促進腎臟的排毒和分泌。 總體來說,何首烏是一種非常珍貴的華麗植物。

牆壁長樹造成的影響

根據建議砍伐樹木 確認樹木已完全移除,樹根 依照建築物被破壞的程度找尋相關單位修葺 台北外牆清洗 、 新北外牆清洗 、 桃園外牆清洗 、 基隆外牆清洗 、 新竹外牆清洗 、 宜蘭外牆清洗 資料來源 : 藝樹人工作室 https://yitreemantw.com/1661/wall-tree/

【ブドウの花言葉】意味や由来は?縁起がいいって本当?

苗から育てて実をつければ、生長とともにおいしい実も楽しめるブドウ。フルーツのなかでもたくさんのファンも多いブドウには、楽しみ方のひとつでもあるワインにちなんだ花言葉がつけられています。今回はブドウの花言葉と特徴、プレゼントにおすすめのお祝いシーンについてご紹介し ...

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